A.停滯身軀站直,兩腳分開 B.兩臂向前伸出,與地面平行,兩手掌心向上 C.兩肘彎曲,用手指尖輕拍肩頭 D.再把兩臂向前伸出
A.身體狀況遭時不要勉強 B.運動后不要立即洗浴 C.裸足進行 D.以鼻呼吸
A.哈他瑜伽 B.王瑜伽 C.智瑜伽 D.實踐瑜伽