A.哈他瑜伽 B.王瑜伽 C.智瑜伽 D.實踐瑜伽
A.可為肺部提供大量氧氣 B.促進血液的帶氧量,使血液得到凈化 C.加大肺泡氣體交換量,使身體的肺部組織更加強壯 D.促進消化系統(tǒng)
A.動作緩慢進行與呼吸一致 B.集中精神使真正感覺到身體的緊張與放松的規(guī)律 C.選擇空腹時實踐 D.除特別情況外要用鼻孔呼吸