平衡陰陽，調(diào)補(bǔ)脾腎，預(yù)防在先，審因施補(bǔ)，宜緩勿急。

指通過口服具有調(diào)和陰陽，補(bǔ)精益氣，通補(bǔ)血脈的藥物以達(dá)到延年益壽，涵養(yǎng)精神，強(qiáng)身健體，防病治病效果的養(yǎng)生方法。

指對人體既有保健功能和營養(yǎng)價值以增強(qiáng)體質(zhì)，又具有一定醫(yī)療效果以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的藥用食品。

1.提神醒腦，2.消食解膩，3.利尿瘦身，4.清熱解暑5.殺菌消炎，6.降壓延壽。

食后漱口，食后散步，食后摩腹。