單項選擇題運動處方的四大要素是：運動項目、運動時間、運動頻度和運動（）
A、目的
B、強度
C、條件
D、原則
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1.單項選擇題哪個動作可以主要練習腹部肌肉：（）
A、仰臥舉腿
B、仰臥起坐
C、A、和B、都是
2.單項選擇題半蹲、弓步、提鍾等動作屬于（）動作形式。
A、低沖擊力
B、高沖擊力
C、無沖擊力
