A.跑步時步幅的大小取決于跑速,跑得越快步幅則相應越小。 B.跑步時擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作用。 C.中長跑中采用哪種呼吸方法都行,不必和步頻協(xié)調(diào)配合。 D.短跑時主要是用鼻子吸氣。
A.在不花額外費用的情況下,可以多種形勢進行活動 B.技術簡單,極易掌握 C.和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質(zhì) D.基本適合任何年齡的人
A.極易被各種年齡的人所接受并融入日常的生活安排中去 B.消耗能量較多,但心率相對處于較低的水平 C.提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能 D.增加柔韌性