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問答題

【簡答題】試比較和分析不同力量訓(xùn)練手段的異同？

答案： 1.等長練習：肌肉收縮長度不變的對抗阻力的力量訓(xùn)練方法。它的優(yōu)點是肌肉能夠承受的運動負荷重量較大，因此是發(fā)展最大肌肉力量...

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【簡答題】簡述肌肉力量檢測和評價的方法？

答案： 1.通常肌肉力量的檢測主要根據(jù)其檢測目的不同分為一般力量檢測與專門力量檢測兩大類。一般力量檢測主要是為了了解機體各主要部...

【簡答題】簡述力量訓(xùn)練對肌肉力量的影響及其生理機制？

答案： 1.力量訓(xùn)練可以提高肌肉力量，改善肌肉運動能力，目前認為這種效應(yīng)主要是通過肌肉壯大、改善肌肉神經(jīng)控制、肌纖維類型轉(zhuǎn)變和肌...