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問答題

【簡答題】影響肌肉力量訓練效果的因素。

答案：

1、最大負荷百分比；
2、組間練習間隔；
3、每組練習的重復次數；
4、重復練習的時間；
5、組數

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答案：身體成分是指人體的總體重，由脂肪重和瘦體重兩部分組成。
身體成分常以脂肪%表示。身體成分是健康體適能的指標之一...

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答案：（１）心搏峰理論：運動生理學將博出量達峰值的心率水平稱為心博峰，心率為１１０――１３０次／分
（２）最佳心率范...