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答案：

靜坐少動是指每周體育鍛煉的能量消耗小于1000千卡的生活方式。

答案：是指運(yùn)動時有充足的氧氣供應(yīng)，以有氧代謝為主要能量來源的運(yùn)動，是大肌肉群參加的、較長時間的、周期性的中低強(qiáng)度的運(yùn)動。