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經(jīng)常參加耐力鍛煉可使肺通氣量增大,靜脈回心血量減少。
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人體在吃飯后可以立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
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因運(yùn)動量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼,可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機(jī)體積極恢復(fù)。
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