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A.提高認知水平，做好心理準備
B.客觀評價自我，確立相應抱負
C.創(chuàng)設挫折情境，增強承受能力
D.正確歸因，積極應對

A.在認知上要樹立起挫折是日常生活中不可避免的觀念，要以平常心去對待它
B.在態(tài)度上，遇到挫折時，客觀而冷靜的分析，不要逃避責任
C.在態(tài)度上要正確對待“失敗”
D.在行動上要修訂自己的目標制定有效的調(diào)查措施