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安全、健康、好滋味飲食新觀念排序的含義是,安全排第一,健康是目的,滋味是保證。
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蔬菜和水果中的酸味物質(zhì)是有機(jī)酸,在人體內(nèi)經(jīng)代謝生成酸性物質(zhì),使體液相對(duì)呈弱酸性,所以稱為酸性食品。
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老年人的食物加工應(yīng)多以清蒸和煸炒、而少用燉煮和油炸為好。
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