問答題

【簡答題】周加大訓(xùn)練負荷的三條途徑？

答案： ①增加負荷量，同時負荷強度保持不變或相應(yīng)的下降。
②提高負荷強度，負荷量保持不變或相應(yīng)的減少。
③負...
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問答題

【簡答題】周訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)兩段論？
答案： 把一周的訓(xùn)練分為兩半。
上半周的訓(xùn)練之后，在一周的中間（即星期三后星期四）安排較小的負荷或其他形式的積極性休息...
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【簡答題】訓(xùn)練周中國式的分類有哪幾種？
答案：

基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周。
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