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名詞解釋

運(yùn)動訓(xùn)練

答案：

在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動。

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單項(xiàng)選擇題

為了達(dá)到發(fā)展肌肉圍度的目的，你認(rèn)為以下哪種方法更合適（）

A.每組重復(fù)2-4次，1次為最大力量的75%-85%
B.每組重復(fù)5-6次，1次為最大力量的75%-85%
C.每組重復(fù)7-8次，1次為最大力量的75%-85%
D.每組重復(fù)8-12次，1次為最大力量的75%-85%

單項(xiàng)選擇題

站姿雙肩負(fù)重提踵主要是用來發(fā)展以下哪塊肌肉群（）

A.小腿前側(cè)肌
B.小腿后側(cè)肌
C.大腿前側(cè)肌
D.大腿后側(cè)肌