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A、踝部肌肉最常見的緊張或攣縮為小腿三頭肌，常自我牽伸小腿三頭肌
B、患者應(yīng)根據(jù)攣縮程度來選擇不同坡度的木塊
C、足跟懸空站在樓梯臺階上，下肢伸直，借助自身重量進行牽引
D、患者取站立位面對墻壁，雙手支撐墻面，身體向前盡量使腹部接近墻面，每次5-10秒，反復(fù)10-20次
E、屈膝下蹲：背靠墻，健腿在前，患腿在后離墻約20厘米下蹲（患側(cè)根據(jù)情況盡量靠近墻壁），腰部挺直，利用自身體重下沉對三頭肌施加牽伸力

A、牽伸肌群：伸膝肌群
B、牽伸目的：增加膝關(guān)節(jié)伸直
C、病人體位：取俯臥位，下肢伸直，在大腿遠端、髕前面放一毛巾卷，以減少患者髕骨擠壓等不適
D、治療師位置：面向病人足部，站在牽伸一側(cè)，上方手放在大腿后方，下方手握住小腿遠端內(nèi)外踝處
E、牽伸手法：上方手在臀部固定骨盆，下方手被動屈膝至最大范圍，以牽拉膝部伸肌群