A.省體力 B.省時間 C.最能挑戰(zhàn)自己的極限
A.沿道路跑時采用百米沖刺時的技術快速的向前跑 B.下坡時身體稍微向前傾并用前腳掌著地 C.穿樹林奔跑注意不要被樹枝樹葉蔓藤等剮傷,特別要防止被樹枝戳傷眼睛
A.姿勢主要采用身體微向前傾或正直的姿勢 B.最好利用鼻子與半張開的嘴共同呼吸 C.盡量能跑多快跑多快