A.沿道路跑時(shí)采用百米沖刺時(shí)的技術(shù)快速的向前跑 B.下坡時(shí)身體稍微向前傾并用前腳掌著地 C.穿樹林奔跑注意不要被樹枝樹葉蔓藤等剮傷,特別要防止被樹枝戳傷眼睛
A.姿勢(shì)主要采用身體微向前傾或正直的姿勢(shì) B.最好利用鼻子與半張開的嘴共同呼吸 C.盡量能跑多快跑多快
A.檢查點(diǎn)位于明顯的地形點(diǎn)上 B.用借點(diǎn)法、借線法可以找到該點(diǎn) C.檢查點(diǎn)不明顯但附近有某個(gè)明顯特征物