A.采用彈簧拉力器或橡皮帶進行上肢練習(xí) B.將廢報紙捏成紙團進行各種姿勢的投、拋和推的練習(xí) C.用竹竿進行投準(zhǔn)練習(xí)或比賽 D.采用較大負(fù)重進行半蹲起練習(xí)
A.推撥 B.踢擊 C.拉捅 D.擠壓
A.發(fā)球隊員站好位置 B.一裁鳴哨發(fā)球 C.發(fā)球隊員將球拋起 D.發(fā)球隊員擊球瞬間
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