A.站姿側(cè)平舉 B.站姿前平舉 C.躬身側(cè)平舉 D.站姿單臂屈伸
A.頸部繞環(huán) B.頸側(cè)屈 C.左右轉(zhuǎn)頸 D.仰臥負(fù)重頸屈伸
A.仰臥兩頭起 B.頸后下拉 C.拉力條內(nèi)收 D.腿舉