A.確定訓練頻率或每周鍛煉次數(shù) B.確定患者每周預計鍛煉的總量或總熱卡 C.將每月鍛煉總量(熱卡)分解到每次鍛煉 D.將每次鍛煉總量的METs值分解到各種預定的運動量 E.根據(jù)靶強度確定患者準備運動、訓練運動和整理運動方式
A.2~6周 B.3~7周 C.4~8周 D.5~9周 E.6~10周
A.疲勞法 B.靶心率法 C.潮氣量法 D.代謝當量(METs)法 E.用力記分(RPE.法