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A.進(jìn)餐后30分鐘開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
B.進(jìn)餐后2個(gè)多小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
C.進(jìn)餐后4小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
D.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后10分鐘進(jìn)食
E.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后20分鐘進(jìn)食

A.在運(yùn)動(dòng)中大量多次地補(bǔ)充水分
B.在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前喝水300～500ml
C.在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前一次性補(bǔ)足水分
D.在運(yùn)動(dòng)后一次性補(bǔ)足水分
E.在運(yùn)動(dòng)前、中、后補(bǔ)充大量的白開(kāi)水