A.先屈曲,后伸展 B.先內(nèi)收,后外展 C.先外展,后內(nèi)收 D.先尺側(cè)偏斜,后橈側(cè)偏斜 E.最后旋轉(zhuǎn)
A.肌肉關(guān)節(jié)發(fā)炎 B.患者訓練時或訓練24小時后仍感疼痛 C.關(guān)節(jié)不穩(wěn)定 D.有Ⅱ級以上高血壓或其他心血管合并癥 E.有周圍神經(jīng)損傷
A.受抗阻運動訓練的肌肉肥大 B.可使肌纖維增粗 C.能有效地增強肌力 D.反復的抗阻運動對消除局部脂肪積聚也有一定的作用 E.顯著地改善關(guān)節(jié)活動度