A.靜氣功 B.腹式呼吸 C.散步 D.放松療法 E.不抗阻的簡單四肢運動
A.是綜合采用主動積極的身體、心理、行為和社會活動的訓練與再訓練 B.幫助患者控制血壓、緩解癥狀 C.改善心血管功能 D.在生理、心理、社會、職業(yè)和娛樂等方面達到理想狀態(tài),提高生活質量 E.不強調積極干預高血壓危險因素
A.吸氣訓練采用呼氣管,吸氣阻力每周逐步增加-2~-4cm水柱 B.吸氣訓練開始訓練3~5分鐘/次,3~5次/天,以后訓練時間可增加至20~30分鐘/次 C.腹肌訓練腹部放置沙袋,開始重量為1.5~2.5kg,以后可逐步增加至5~10kg,每次訓練5分鐘 D.吹蠟燭法每次訓練3~5分鐘,休息數(shù)分鐘,再反復進行 E.吹蠟燭法每1~2天將蠟燭與口的距離減小,直至減到10cm