A.自我關(guān)懷 B.自我指導(dǎo) C.自我批判 D.自我接受
A.每個(gè)人絕對(duì)要獲得生活中重要人物的喜愛(ài)和贊許 B.不愉快的事是外界因素,無(wú)法控制,所以人對(duì)于自身的痛苦也無(wú)法控制 C.個(gè)人是否有價(jià)值,完全在于他是否在各方面都有所成就 D.人們應(yīng)當(dāng)勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和責(zé)任
A.先讓求助者寫(xiě)出事件A和結(jié)果C B.從表中列出的十幾種常見(jiàn)的不合理的信念中找出符合自己情況的B C.要求求助者對(duì)B逐一分析,并找出可以代替那些B的合理的信念 D.最后求助者要填寫(xiě)所得到的新的情緒和行為