多項(xiàng)選擇題合理情緒療法中的自助表（RET）技術(shù)包括（）。
A.先讓求助者寫(xiě)出事件A和結(jié)果C
B.從表中列出的十幾種常見(jiàn)的不合理的信念中找出符合自己情況的B
C.要求求助者對(duì)B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念
D.最后求助者要填寫(xiě)所得到的新的情緒和行為
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1.多項(xiàng)選擇題合理情緒想象技術(shù)的具體步驟是（）。
A.使求助者在想象中進(jìn)入產(chǎn)生過(guò)不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)的情境之中
B.幫助求助者改變不正確的認(rèn)識(shí)，使他能體驗(yàn)到適度的情緒反應(yīng)
C.停止想象，讓求助者講述改變了哪些觀念、學(xué)到了哪些觀念
D.對(duì)求助者情緒和觀念的積極轉(zhuǎn)變，咨詢師及時(shí)地給予強(qiáng)化
2.多項(xiàng)選擇題在合理情緒療法中，求助者可以使用的"反黃金規(guī)則"是（）。
A.我對(duì)別人怎樣，別人必須對(duì)我怎樣
B.像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人
C.我接受別人，別人必須接受我
D.我為人人，人人必須為我
