A.個體認(rèn)為自己能否自主地控制和調(diào)節(jié)壓力 B.個體認(rèn)為自己能否自主地調(diào)整自己的適應(yīng)行為 C.當(dāng)不可控壓力出現(xiàn)時,個體感受的壓力常常減弱 D.當(dāng)可控壓力出現(xiàn)時,個體感受的壓力常常增強(qiáng)
A.評估壓力對自身的利弊及程度 B.評估壓力的性質(zhì) C.評估自己的實力 D.確定自己對待壓力的方式
A.降低應(yīng)對各種壓力的能力 B.積累許多適應(yīng)壓力的經(jīng)驗 C.提高和改善自身的適應(yīng)能力 D.被壓力所擊垮