單項選擇題

【A3型題】

放松訓(xùn)練又名松弛訓(xùn)練，它是指按一定的練習(xí)程序，學(xué)習(xí)有意識地控制或調(diào)節(jié)自身的心理生理活動，以達到降低機體喚醒水平，調(diào)整那些因緊張刺激而紊亂了的功能。

自主訓(xùn)練有六種標(biāo)準(zhǔn)程式，其中不包括（）

A.溫暖感
B.沉重感
C.成就感
D.心臟慢而有規(guī)律地跳動
E.額部清涼舒適感

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