A.立即停止運(yùn)動,并用冰袋冷敷傷處 B.立即停止運(yùn)動,并用毛巾熱敷傷處 C.立即停止運(yùn)動,并推拿按揉傷處 D.只要踝關(guān)節(jié)沒有變形,就可繼續(xù)活動
A.在攀爬過程中應(yīng)量力而行,不盲目比快 B.在攀爬過程中應(yīng)放緩速度,手腳并用 C.萬一失手摔下來時應(yīng)盡量屈膝緩沖,團(tuán)身滾動 D.以上做法都能避免骨折情況的發(fā)生
A.一定要做好準(zhǔn)備活動,每次運(yùn)動前多扭扭脖子、伸伸腿腳。 B.在下水前一定要沖淋一下,讓體溫逐漸降至能適應(yīng)水中的溫度 C.游泳時心里不要緊張,注意動作正確,用力恰當(dāng) D.上述做法都對