單項選擇題

小明在攀爬肋木架。突然他手一滑，沒抓住杠子，一下從肋木架上掉了下來，腿非常疼痛，好像骨折了。如何能有效避免從肋木架上摔下來而導致骨折？（）

A.在攀爬過程中應量力而行，不盲目比快
B.在攀爬過程中應放緩速度，手腳并用
C.萬一失手摔下來時應盡量屈膝緩沖，團身滾動
D.以上做法都能避免骨折情況的發(fā)生

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