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問答題

【簡答題】力量素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段有哪些？

答案： 1.負重抗阻力訓(xùn)練；
2.對抗練習(xí)；
3.克服彈性物體的練習(xí)；
4.利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí)；

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【簡答題】有氧耐力和無氧耐力的定義是什么？

答案：有氧耐力是指集體在氧氣供應(yīng)比較充足的情況下能堅持長時間工作的能力。無氧耐力也叫速度耐力，它是指機體以無氧代謝為主要供能形...

【簡答題】體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括哪些方面？

答案：

1.力量素質(zhì)
2.速度素質(zhì)
3.耐力素質(zhì)
4.柔韌素質(zhì)
5.靈敏素質(zhì)