A.參加活動劇烈、持續(xù)時間短項目的運動員,需相應增加優(yōu)質蛋白質的比例 B.從事持久運動項目的運動員需更多熱能,因此膳食中應供給較多的糖 C.參加游泳或在寒冷條件下運動的運動員,可適當增加脂肪攝入 D.運動后各種營養(yǎng)素的補充應及時,其中運動后2小時內補充糖類可取得最大效益 E.運動時大量排汗,須及時補充水分,因此運動中、運動后應立即攝入大量水分
A.課程內容 B.課程的密度 C.課程的時間 D.課程的強度 E.課程的結構
A.足量運動 B.循序漸進 C.全面鍛煉 D.要有準備活動和整理活動 E.運動與休息適當交替