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一般訓練在訓練過程中占有重要地位,因此,在訓練的各個時期都應(yīng)把它放在重要位置。
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體能主導類的速度力量性項目,多數(shù)常常安排年雙周期訓練。
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在周訓練中,先安排速度性訓練,后安排耐力性訓練是符合集成效益的訓練安排。
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