A.補(bǔ)充魚肝油B.補(bǔ)鈣C.日光照射D.喝牛奶
A.以粗糧消費(fèi)為主B.油、鹽有上升趨勢C.鐵的食物來源以植物性食物為主D.動物蛋白比例上升
A.不吃脂,只吃油B.食物多樣,谷類為主C.早餐吃少,晚餐補(bǔ)齊D.多吃蛋白,健美肌肉