單項選擇題國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在（）之間。
A.120～130次/min
B.110～140次/min
C.130～150次/min
D.140～150次/min
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1.單項選擇題健身鍛煉的運動量一般用運動強度與（）的乘積來表示。
A.運動量
B.運動負荷
C.心率
D.運動時間
2.單項選擇題從運動生理角度來說，（）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。
A.5min
B.15min
C.30min
D.60min
3.單項選擇題國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（）。
A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上
4.單項選擇題對鍛煉的表述正確的是（）。
A、三天打魚，兩天曬網
B、聞雞起舞
C、每天爬山5小時
D、量力而行，持之以恒
5.單項選擇題發(fā)展耐力素質的方法（）。
A、追逐跑
B、定時跑
C、閃躲跑
D、交叉?zhèn)壬砼?/p>
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請簡述運動熱身的重要性和方法。
題型：問答題
下列哪種運動屬于低沖擊力運動，適合關節(jié)疾病患者進行？（）
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