田徑跨欄跑中，起跨點(diǎn)距欄架的距離約為（）。

田徑三級(jí)跳遠(yuǎn)中，三跳的距離比例大致為（）。

田徑投擲標(biāo)槍時(shí)，最后用力的工作距離應(yīng)（）。

田徑投擲標(biāo)槍時(shí)，引槍動(dòng)作應(yīng)（）。

田徑中長(zhǎng)跑比賽中，跟隨跑戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是（）。