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填空題中長跑技術(shù)教學(xué)的手段一般有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

1.填空題中長跑時，有一半以上距離是在（）上跑進。根據(jù)（）跑時需要有一定（）的特點，在跑的技術(shù)上也應(yīng)較之短跑有相應(yīng)的（）。但由于（）跑慢，因此變化的（）也較短跑小。

2.填空題中長跑是一種以（）代謝為主的（）和（）的運動。通常進行的中跑比賽項目有男、女（）和（）；長跑比賽項目有男、女（）和（）。