單項選擇題

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

A.定期進行身體檢查
B.增加運動強度和時間
C.不間斷地進行高強度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號

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單項選擇題

缺乏運動適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運動強度過大
B.運動頻率過低
C.運動時間過長
D.運動方式選擇不當

單項選擇題

在比賽中運動員面對困難和壓力時，應(yīng)該采取的心理應(yīng)對策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激勵和積極思考
C.抱怨和埋怨
D.尋求外部支持和依賴

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