單項選擇題對單純性挫傷,在傷后()小時內(nèi)采取局部冷敷,加壓包扎,抬高患肢,局部休息并外敷創(chuàng)傷藥予以止痛和消腫。
A.4
B.3
C.2
D.1
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1.單項選擇題做好準備活動,尤其是()活動要充分,對損傷有預防作用。
A.專項準備
B.整理活動
C.放松活動
D.準備
2.單項選擇題康復訓練的內(nèi)容和方法包括()、被動運動和漸進抗阻運動。
A.等動練習
B.主動運動
C.靜力練習
D.動力練習
3.單項選擇題在體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生,應該做到:從思想上對運動損傷的預防給予重視、()、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境以及加強易傷部位的訓練等。
A.肌力訓練
B.準備活動和放松活動
C.調(diào)節(jié)身體處于良好的運動狀態(tài)
D.自身保護
4.單項選擇題肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂,稱為()。
A.關(guān)節(jié)韌帶扭傷
B.挫傷
C.肌肉拉傷
D.擦傷
5.單項選擇題()是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷,這類損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術(shù)、拳擊、散打等項目中。單純性挫傷,僅皮下組織挫傷,包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶等挫傷。
A.裂傷
B.刺傷
C.挫傷
D.擦傷
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