(1)對手特點的模擬(2)裁判判罰的模擬(3)觀眾的模擬(4)比賽關鍵情景的模擬(5)地理、氣候模擬法(6)時差模擬法
(1)喚醒調(diào)節(jié)(2)設置線索詞(3)自我談話(4)模擬比賽情景并設置比賽行動方案