1.發(fā)動(dòng)功能 2.選擇功能 3.強(qiáng)化功能 4.維持功能
(1)有利于提高情緒調(diào)控能力(2)有利于增強(qiáng)意志品質(zhì)(3)有利于掌握和改進(jìn)動(dòng)作技(4)消除身心疲勞,加速恢復(fù)過(guò)程