(1)有利于提高情緒調(diào)控能力(2)有利于增強(qiáng)意志品質(zhì)(3)有利于掌握和改進(jìn)動作技(4)消除身心疲勞,加速恢復(fù)過程
直接經(jīng)驗(yàn);間接經(jīng)驗(yàn);言語勸說;情緒和生理狀態(tài)。