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判斷題

肌肉伸展的方法有三種：即主動和被動的靜態(tài)伸展法、主動或被動的彈性伸展法、本體感受神經(jīng)肌肉伸展法。

答案：正確

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在體育鍛煉時，要發(fā)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時，主要發(fā)展控制關(guān)節(jié)屈、伸肌的伸展性及協(xié)調(diào)能力，牽拉限制關(guān)節(jié)活動幅度的對抗肌，逐漸增加它們的伸展度。

答案：正確

動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要，拉伸到動作所需要的位置角度，控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。

答案：錯誤

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