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動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要,拉伸到動作所需要的位置角度,控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。
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靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要,拉伸到動作所需要的位置角度,控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。
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靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要,拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍,隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。
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