問答題

【簡(jiǎn)答題】力量訓(xùn)練的方法有哪些？

答案： 力量訓(xùn)練的方法有動(dòng)力性練習(xí)、靜力性練習(xí)、等動(dòng)練習(xí)、超等性練習(xí)、電刺激等法。
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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述發(fā)展肌肉力量的原則？
答案： 發(fā)展肌肉的原則是：超負(fù)荷、要有針對(duì)性、結(jié)合動(dòng)作特點(diǎn)。
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