單項選擇題在做力量訓(xùn)練時，跖球后著地會（）
A.減輕對膝蓋、臀部和下背部造成的壓力
B.確保力量適當分布到足部和下肢
C.有助于降低代償風(fēng)險
D.確保適當?shù)募珉畏€(wěn)定性
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1.單項選擇題在肩胛骨平面做肩部運動可以降低（）肌肉在肱骨頭和肩胛骨喙肩弓之間受到撞擊的風(fēng)險。
A.大圓肌
B.岡上肌
C.肩胛下肌
D.肱三頭肌
2.單項選擇題為了減少對肩部和下背部造成的壓力，在做背部爆發(fā)力訓(xùn)練之前，使整個（）肌肉組織達到最佳的伸展性很重要。
A.旋后肌
B.頸長肌
C.斜方肌
D.背闊肌
