問答題

【簡答題】柔韌素質(zhì)練習的主要手段有哪些？

答案：

1.主動拉伸
2.被動拉伸
3.等長拉伸
4.PNF拉伸
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問答題

【簡答題】速度素質(zhì)訓練的手段有哪些？
答案：

1.位移速度訓練
2.專項技術速度訓練
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【簡答題】力量素質(zhì)訓練的主要手段有哪些？
答案： 1.負重抗阻力訓練；
2.對抗練習；
3.克服彈性物體的練習；
4.利用力量訓練器械的練習；
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