單項(xiàng)選擇題當(dāng)膈肌下固定收縮,拱頂往下時,完成的是()
A.腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.肩式呼吸
D.后背式呼吸
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1.單項(xiàng)選擇題有肋骨外翻或大肚子的人群,適合做膈肌的()
A.向心訓(xùn)練
B.離心訓(xùn)練
C.向心和離心訓(xùn)練
D.等長收縮訓(xùn)練
2.單項(xiàng)選擇題關(guān)于肌肉的收縮類型,以下說法錯誤的是()
A.長時間處于縮短狀態(tài)的肌肉,通常使用離心收縮訓(xùn)練
B.長時間處于拉長狀態(tài)的肌肉,通常使用等長收縮訓(xùn)練
C.長時間處于拉長狀態(tài)的肌肉,通常使用向心收縮訓(xùn)練
D.等長收縮訓(xùn)練可以增加肌肉耐力
3.單項(xiàng)選擇題以下動作不適合作為腰腹塑形的動作是()
A.單腿平衡
B.卷腹抬起
C.單腿伸展
D.半程背部卷動
4.單項(xiàng)選擇題以下有關(guān)普拉提的說法錯誤的是()
A.在普拉提下肢的訓(xùn)練中,我們應(yīng)該先完成縱向訓(xùn)練,再完成橫向訓(xùn)練
B.四足位是脊柱康復(fù)的首選體位
C.普拉提訓(xùn)練中腹部肌肉的募集順序是先收腹橫肌,再收腹/內(nèi)外斜肌,最后收腹直肌
D.收盆腔就是收髖外旋六短肌
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腰方肌拉伸方法中正確的是()
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