單項(xiàng)選擇題

以增進(jìn)健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為（）.

A、3次
B、6次
C、3-5次
D、5次以上

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單項(xiàng)選擇題

每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在（）.

A、5—15分鐘為宜
B、15-60分鐘為宜
C、60-90分鐘為宜
D、60分鐘以上為好

單項(xiàng)選擇題

以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用（）.

A、中上強(qiáng)度
B、中等強(qiáng)度
C、大強(qiáng)度
D、小強(qiáng)度

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