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問答題
【簡答題】為什么體育鍛煉時(shí)要做準(zhǔn)備活動(dòng)？
答案：
從運(yùn)動(dòng)生理的意義上講，準(zhǔn)備活動(dòng)提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度加大，易于運(yùn)...
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問答題
【簡答題】選擇體育運(yùn)動(dòng)健身的方法原則.
答案：
一.因人制宜、各取所需
二.循序漸進(jìn)、持之以恒
三.重視發(fā)展心肺功能
四.重視健身運(yùn)動(dòng)的環(huán)境衛(wèi)生和人生安全
問答題
【簡答題】試述自我監(jiān)督的定義、作用及其主要內(nèi)容.
答案：
定義：自我監(jiān)督是指體育鍛煉者采用簡單易行的自我觀察和檢查方法，對健康狀態(tài)、身體反應(yīng)、功能狀況等進(jìn)行記錄、分析，以及對運(yùn)動(dòng)...
