多項(xiàng)選擇題

“蚌式開(kāi)合”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化大腿外側(cè)肌肉
B、增強(qiáng)骨盆的穩(wěn)定性
C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部

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