填空題

進(jìn)行散打速度力量練習(xí)時，每個練習(xí)的持續(xù)時間應(yīng)該保證（）和（）的情況下完成動作，具體的持續(xù)時間的長短取決于練習(xí)的性質(zhì)，阻力的大小、訓(xùn)練水平的練習(xí)的結(jié)構(gòu)等。

答案：不降低動作速度、不出現(xiàn)疲勞狀態(tài)

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發(fā)展散打運(yùn)動員的速度力量時，如果訓(xùn)練的主要目的是提高爆發(fā)力，可采用（）；如果訓(xùn)練目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等動練習(xí)法時，則力求在（）以上的角速度條件下完成動作。

答案：次極限速度、極限速度、15°/秒

決定散打運(yùn)動員速度力量發(fā)展水平的主要因素是（）、（）和（）。

答案：肌內(nèi)協(xié)調(diào)、肌間協(xié)調(diào)、運(yùn)動單位的快速收縮能力